Ochtendjassen voor dames: zo zorg je voor een fitte start van je dag!

Of je nu vroeg uit je veren komt of juist het liefst de hele dag in bed blijft liggen – een extra portie energie ‘s ochtends kan geen kwaad. Wat je naast de heerlijke zachte ochtendjas voor dames nog meer nodig hebt, verklappen we jou. Vier ingrediënten voor een snelle start in de dag!

1. Jouw perfecte ochtendjas voor dames

Het begint bij de ochtendjas: het belangrijkste is, dat je je er hartstikke lekker in voelt. Want daar word je gelukkig van – en dat is ingrediënt nr. 1 voor een geslaagde start van jouw dag. Of je nu voor een lang en heerlijk zacht model van badstof kiest of juist voor een korte en sexy kimono-variant – de keuze is aan jou!

2. Jouw lekkere power-smoothie

Lichaam en hersenen hebben ‘s ochtends echt power nodig, want ze moeten straks op het werk of de universiteit hard werken. Maak je een smoothie: met een halve ananas, een appel en een handje vol jonge bladspinazie. Nog een scheutje sinaasappelsap en water erbij. Alles goed mixen en klaar is je ontbijt!

3. Adem je wakker

Met een makkelijke yoga-ademoefening voor meer energie. Ga met je ochtendjas voor dames heel comfortabel op de bank zitten. Sluit vervolgens met je rechter duim je rechter neusgat, adem langzaam en diep uit. Haal diep lucht door het linker neusgat, waarna je het sluit met je rechter ringvinger. Houd de adem in en tel tot acht. Laat nu je rechter duim los en adem uit. Haal vervolgens diep lucht door het rechter neusgat, sluit het met de duim, houd de adem in en laat de ringvinger links los om uit te ademen. Nu weer links inademen en van voren beginnen.

4. Na het werk begint het plezier

Plan voor ‘s avonds iets leuks, bijvoorbeeld een diner of een drankje met vrienden, of een ontspannen avond in bad. Daar kun je je de hele dag op verheugen, waardoor je ook lekker gemotiveerd bent. Want het leukste van het werk is toch nog altijd, als je weer naar huis mag…

Tip: zet de wekker een paar meter weg van je bed. Zo moet je opstaan, om hem uit te zetten. En als je dan al staat, kun je gelijk zonder omweg via de snooze-knop naar de badkamer lopen. En: als je jouw lekker zachte ochtendjas voor dames direct naast je bed legt, zijn ook ijzige temperaturen geen excuus meer, om langer in je bed te blijven liggen.

De eerste stap voor een goede start van de dag: een mooie ochtendjas voor dames.

... Verder lezen